行程概览
天数：7天6晚
主题：自然风光与藏族文化体验
预算：中等（人均约5000-7000元）
交通指南
- 去程：信阳新县乘高铁至武汉（2小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（需经停昆明，总耗时约6小时）。
- 当地交通：包车或参加本地小团（推荐越野车，日均400-600元）。
每日行程
- Day 1：出发与适应
下午抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿。傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈运动以适应海拔（3300米）。 - Day 2：普达措国家公园
全天探索属都湖与碧塔海，徒步木栈道观赏高原湖泊与牧场，备好氧气瓶和防风外套。 - Day 3：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑行或乘车，偶遇黑颈鹤与牦牛群。 - Day 4：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺（3.5小时车程），入住观景酒店，次日清晨观赏雪山日出奇观。 - Day 5：雨崩村轻徒步
选择雨崩神瀑线短途徒步（4小时往返），感受原始森林与冰川交融的秘境。 - Day 6：返程香格里拉
返回独克宗古城，体验唐卡绘制或品尝酥油茶，购买松茸等特产。 - Day 7：告别香格里拉
上午自由活动，下午乘机返程。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒洗澡。
- 住宿推荐：古城藏式民宿（200-400元/晚）或梅里雪山观景酒店（500-800元/晚）。
- 必带物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品及常用药品。
特色体验
参与藏族家访，品尝青稞酒与糌粑；夜晚在古城广场与当地人跳锅庄舞，感受淳朴民风。